ถึงจะแข็งแรงแค่ไหน ก็ขาดน้ำไม่ได้
คนเรานั้นสุขภาพจะแย่ที่สุดหากไม่ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วหรือ 10 แก้วเป็นประจำทุกวัน ก็จะส่งผลไปที่ไตและทุกๆส่วนของร่างกาย หากพูดถึงผิวหนังมีหน้าที่หลายอย่าง เช่น ควบคุมความร้อนภายในร่างกายช่วยขับเหงื่อออกในเวลาที่อากาศร้อนเมื่อมีเหงื่อออกผิวหนังก็จะเย็นดังนั้นหากร่างกายและสูญเสียน้ำเป็นจำนวน 2-3 ลิตรต่อวัน ยิ่งคนดูคลิปโป้บ่อยๆก็ยิ่งเสียเยอะ ถ้ามีอากาศหนาวก็จะสูญเสียน้ำประมาณ 1 ลิตรต่อวัน เมื่อร่างกายของเราสูญเสียน้ำไปเยอะ เราก็ต้องหาเอาน้ำกลับมาทดแทนเพิ่มเติมเพราะถ้าเราไม่เพิ่มเติมมันก็จะทำความเดือดร้อนต่างๆ ทุกส่วนของร่างกาย ร่างกายของคนเราจะประกอบไปด้วยน้ำถึง 70-75 % และครึ่งหนึ่งของปริมาณน้ำนี้จะอยู่ในกล้ามเนื้อ เลือดเป็นของเหลวที่ให้ชีวิตแก่เรามีน้ำผสมอยู่ประมาณ 14 ส่วนของของเหลว