กินน้ำอย่างไรให้ผิวใสหุ่นสวย

เราทุกคนคงปฏิเสธไม่ได้ว่าน้ำเป็นปัจจัยสำคัญในการดำเนินชีวิต ร่างกายมนุษย์อย่างเราๆสามารถขาดอาหารได้ แต่เราไม่สามารถขาดน้ำได้ น้ำยังมีประโยชน์กับร่างกายอีกหลากหลายด้านอีกด้วย ยกเรื่องใกล้ตัวคงหนีไม่พ้นเรื่องความงามและเรื่องสุขภาพ การดื่มน้ำให้เพียงพอถือว่าเป็นการดูแลสุขภาพของเราให้ดีแบบดาราหนังโป๊ และยังส่งผลทำให้ผิวพรรณแข็งแรงสวยงามสดใสหรือแม้กระทั่งดื่มน้ำเพื่อลดน้ำหนัก แต่การดื่มจะเกิดประโยชน์ที่สุดก็ต่อเมื่อเราดื่มน้ำอย่างถูกวิธี เพราะหลายๆคนอาจดื่มน้ำมากไปหรือน้อยไปในระหว่างวัน เรามาศึกษากันค่ะว่าดื่มน้ำอย่างถูกวิธีต้องดื่มกันแบบไหน เราเคยสงสัยไหมคะว่าต้องดื่มมากน้อยแค่ไหนถึงจะดีและเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย แน่นอนค่ะอย่างที่ทราบกันวันๆหนึ่งเราควรดื่มอย่างน้อย 8 – 10 แก้ว แต่จริงๆแล้วร่างกายของเราต้องการน้ำมากถึง 2-3 ลิตร โดยแบ่งออกเป็น 2 กรณีคือได้รับน้ำจากอาหาร เช่น น้ำในผัก น้ำในผลไม้

กำจัดขี้ไคลด้วยวิธีง่ายๆ

ขี้ไคลเป็นปัญหาส่วนหนึ่งที่มีความสำคัญในเรื่องความสวยความงามที่ทุกๆคนให้ความสำคัญ เพราะขี้ไคลเป็นตัวที่จะชี้ให้คนภายนอกเห็นว่าบุคคลนั้นมีการรักษาความสะอาดต่อตัวเองมากน้อยแค่ไหน ใครๆก็ชอบให้ร่างกายมีผิวที่ดูสะอาดสะอ้านบางครั้งดิฉันเองก็แอบอิจฉาสาวๆในคลิปโป๊ฟรีไม่น้อย เพราะพวกเธอเหล่านั้นผิวเนียนละเอียด ขาวใส ปราศจากขี้ไคล ดังนั้นเราควรลุกขึ้นดูแลความสะอาดของร่างกายโดยการขัดถูขี้ไคลตามตัวของเราให้หมดไปดีกว่า และวันนี้ดิฉันจะนำวิธีการขัดขี้ไคลที่ถูกต้องมานำเสนอให้เพื่อนๆทุกคนที่สนใจได้ทำตาม วิธีแรกการใช้ใยบวบในการขัดตัว เวลาอาบน้ำ เชื่อว่ามีเพื่อนหลายๆคนที่เวลาอาบน้ำจะใช้เพียงสบู่มาชำระล้างสิ่งสกปรกที่อยู่ในร่างกายแล้วล้างน้ำสะอาดก็ถือว่าเสร็จสิ้น แต่วิธีนี้ไม่ได้ช่วยให้ขี้ไคลหลุดออกไป100% เราจึงสมควรมองหาตัวช่วยดีๆ อย่างเช่นใยบวบมาช่วยขัดถูเพื่อความสะอาดมากขึ้นในเวลาอาบน้ำแต่ละครั้ง และใยบวบก็ราคาไม่แพงและหาซื้อได้ง่าย วิธีที่ 2 น้ำอุ่นช่วยได้ หากเราอาบน้ำเสร็จแล้ว ให้เช็ดตัวพอหมาดไม่ต้องเช็ดเอาแห้งมาก จะนำผ้าขนหนูหรือใช้มือขัดถูทั่วร่างกาย ทำให้ขี้ไคลหลุดออกได้อย่างง่ายดาย เพราะเนื่องจากน้ำอุ่นมีส่วนช่วยให้ขี้ไคลอ่อนตัวลงจึงทำให้ขัดออกมาได้ง่าย เมื่อขัดถูจนพอใจแล้วก็ล้างตัวใหม่อีกรอบ วิธีที่

อะไรบ้างที่หนุ่ม ๆ อยากให้ทำตอนมีเซ็กส์

เซ็กส์นั้นเป็นกิจกรรมบนเตียงที่ทั้งสองฝ่ายนั้นใช้เวลาร่วมกัน ทำกิจกรรมด้วยกันแต่ส่วนมากจะเป็นฝ่ายชายที่เป็นคนออกแรงมากกว่าใช่มั้ยล่ะครับ แต่เพื่อทำให้คุณสาว ๆ และตัวของหนุ่ม ๆ เองมีความสุขนั้นเรื่องแค่นี้เราทำได้อยู่แล้วเหมือนในหนังอีโรติก แต่ว่าคุณผู้หญิงจะรู้บ้างมั้ยนะว่าผู้ชายอย่างเราก็มีเรื่องที่อยากให้สาว ๆ

5 กิจกรรมที่หนุ่ม ๆ ต้องการจากสาว ๆ เมื่ออยู่บนเตียง

การมีเซ็กส์ไม่ใช่เรื่องน่าอายและไม่ใช่การกระทำของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งนะคะ มันคือการกระชับความสัมพันธ์ของชีวิตคู่ให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม เป็นเรื่องธรรมดามาก ๆ

ท่านี้ มีความหมาย

สำหรับคนชอบความเสียว เชื่อว่าเรื่องท่าเย็ด ถือเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเขาเลยล่ะค่ะ ไม่ต้องแปลกใจเลยที่ว่า ท่าเซ็กส์สามารถบ่งบอกนิสัยของคนนั้นๆได้

ตากผ้าหน้าฝนต้องระวังเชื้อโรคใต้ร่มผ้า

เข้าสู่ช่วงต้นฤดูฝนกันอีกแล้วนะคะ ช่วงนี้เรียกได้ว่าเป็นความยากลำบากของคนทำงาน เพราะเวลาของเรากับของชาวบ้านไม่ค่อยเหมือนกัน การซักผ้าเลยต้องไปทำตอนค่ำๆหรือกลางคืน พอเข้าหน้าฝนจึงต้องระวังมากๆ

สำรวจกันหน่อยว่าคุณเข้าข่าย “ติดเซ็กส์” หรือยัง

เซ็กส์ เป็นปัจจัยพื้นฐานสำหรับมนุษย์ แต่ก็มีคนจำนวนมากที่เสพติดเซ็กส์จนกลายเป็น “ติดเซ็กส์” เรามาเช็คกันดีกว่าว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่

ดีกรีความเสียวของผู้หญิงช่วยตัวเองเทรนใหม่ 2019 แบบว่าคนเดียวก็สนุกได้

สาวโสดสาวเหงาฟังทางนี้ หลายคนที่กำลังรูสึกว่า หาแฟนทำไมยากจัง พาลให้รู้สึกยากจะอยู่โสดให้รู้แล้วรู้รอดไป แต่ก็ยังอยากเสียว อยากฟินอยู่เหมือนกัน จะทำยังไงดี วิธีที่เรานำมาฝากวันนี้